Einfach besser trainieren BLOG
Aktuelle Beiträge aus allen Bereichen. Gemischt und informativ. Damit Sie einfach besser trainieren können.
5 Tipps, um die Verletzungsgefahr im Krafttraining zu verringern
Motivierende Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihr Krafttraining zu beginnen und dann kontinuierlich dabei zu bleiben.
20 Motivationshilfen zum Krafttraining: Wie fange ich an und wie bleibe ich dabei?
Motivierende Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihr Krafttraining zu beginnen und dann kontinuierlich dabei zu bleiben.
Muskeltraining bildet hunderte von Botenstoffe
Es ist eine Art Kommunikation. Je stärker ein Muskel wird, umso größer und effektiver wird diese Freisetzung.
Die Kunst, einen wirksamen Trainingsreiz zu setzen
Jedes Training hat die Aufgabe, einen körperlichen Anpassungsprozess auszulösen. Dazu ist ein möglichst wirksamer Trainingsreiz notwendig, auf den der Körper reagieren kann.
Welche Möglichkeiten zur Steigerung des Muskeltrainings gibt es?
Ziel eines jeden Trainings ist deshalb eine regelmäßige Vergrößerung des Aufbaureizes. Man spricht hier von sog. Progression.
