FAQ - Fragen und Antworten
Hier finden Sie Fragen, die immer wieder gestellt werden und die passenden Antworten. Eine nützliche Orientierungshilfe. Die Suchfunktion oben durchsucht aber auch sehr gründlich alle anderen Seiten des Archivs auf diesen Internet-Seiten. Diese Funktion ist nur sichtbar, wenn Sie eingeloggt sind.
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Richtiges Krafttraining - worauf kommt es an?
Nicht jede Art von Krafttraining ist richtig. Die meisten Menschen trainieren falsch und erfolglos. Es kommt auf die Stellschrauben an.
Was muss ich beim Kauf eines Trainingsgerätes beachten?
Nicht alles, was Erfolg verspricht, hat auch Erfolg! Viele Trainingsgeräte sind gar nicht nach den Erkenntnissen der modernen Trainingslehre konstruiert.
Gibt es für Fitness und Training eine Altersgrenze?
Absolut NEIN! Das bestätigt sowohl die Universität Konstanz (Professor D. Pette: Alter Muskel rostet nicht) als auch viele andere Sportwissenschaftler.
Nur Problemzonen trainieren oder ein Ganzkörpertraining?
Das Training des gesamten Körpers ist immer vorzuziehen. Auch, wenn man ja nur ein bisschen fit werden möchte.
Was ist ein Erhaltungstraining?
Haben Sie durch einmal Ihre Wunschfigur erreicht, genügt ein einmaliges Training alle 10 bis 14 Tage, um die erreichten Erfolge beizubehalten! Man nennt das ein sog. Erhaltungstraining.
Genügt auch einfaches Jogging?
Jogging ist reines Herz-Kreislauf-Training, ohne muskelaufbauende Effekte. Weil es unterschwellig ist, wird nicht einmal die vorhandene Muskelmasse erhalten.
Genügt moderates Krafttraining?
Die größten Zuwachsraten und damit positiven Veränderungen am Körper erreichen Sie mit einem moderaten Krafttraining.
Fehlt eine alte Anleitung?
Restbestände an Geräten, Ersatzteile, Hanteln oder Trainingsplänen gibt es nicht mehr.
Haben Sie noch ein altes Gerät der Koelbel-Trainingsforschung?
Die Koelbel-Trainingsforschung entwickelte in den letzten 20 Jahren ganz neue Trainingstechniken.
Wie forscht und arbeitet die Koelbel-Trainingsforschung?
Die Koelbel-Trainingsforschung weiß, wie man zu Hause trainieren kann und schnell gut in Form kommt.
