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8 Erfolge, die Sie durch Krafttraining erreichen können
Viele Menschen trainieren im Fitness-Studio, mit Hanteln oder aber zu Hause mit einem Heimtrainer - z.B. unserem Isokinator. Nur wenige wissen aber, warum sie das tun und was man mit Krafttraining erreichen kann. Je gezielter und je mehr Fehler dabei vermieden werden, desto größer sind die möglichen Erfolge. Neben "einfach nur Muskeln" springt dabei noch viel mehr heraus. Und das sind ganz beachtliche Punkte, die Ihre Gesundheit stark verbessern können. Quasi nebenbei als kostenlose Zugabe ...
8 Erfolge, die Sie durch jedes richtig betriebene Krafttraining erreichen können:
- Ihr Körper wird kräftiger, ausdauernder und vitaler.
- Ihr Herz schlägt ruhiger und die Gliedmaßen werden besser durchblutet.
- Ihr Gehirn erhält mehr Sauerstoff. Gut für die Konzentration und Merkfähigkeit
- Haltungsfehler werden korrigiert, Rückenverspannungen verschwinden
- Ihr Adrenalinspiegel wird gesenkt. Stress wird besser bewältigt.
- Sie haben mehr Spaß am Sex durch optimierten Testosteronwert.
- Ihr Immunsystem wird gestärkt
- Muskeln bilden das größte Fettverbrennungsorgan. Sie werden es merken.
Fazit:
Sie sehen es oben in Rot: Krafttraining muss richtig betrieben werden. Wildes "Herumgehantele" bringt nichts. Gehen Sie mit einem wohldurchdachten Trainingsplan vor. Unseren Tipp finden Sie weiter unten. Und die passende Trainingsanleitung für genau die oben geschilderten Erfolge liegt jedem Trainingsgerät von Koelbel bei.
