Einfach besser trainieren BLOG
Aktuelle Beiträge aus allen Bereichen. Gemischt und informativ. Damit Sie einfach besser trainieren können.
Sollte man Traubenzucker vor dem Krafttraining nehmen?
Ob man Traubenzucker (Glukose oder Dextrose) vor dem Krafttraining einnehmen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie persönlichen Vorlieben, Ernährungsgewohnheiten und Trainingszielen.
Wie lange darf eine Krafttrainingseinheit dauern?
Bei einem optimalen Krafttraining geht es darum, im Muskel einen aufbauenden Zustand zu erzielen. Es ist eine Kombination aus Kraftzuwachs und Muskelmassezuwachs. Dieser positive Zustand wird anabol genannt.
6 Top Gründe warum Menschen nicht ins Fitnessstudio gehen wollen
Es gibt viele Gründe, warum Menschen möglicherweise nicht ins Fitnessstudio gehen wollen. Ist Ihr Grund auch dabei?
20 Motivationshilfen zum Krafttraining: Wie fange ich an und wie bleibe ich dabei?
Motivierende Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihr Krafttraining zu beginnen und dann kontinuierlich dabei zu bleiben.
5 Tipps, um die Verletzungsgefahr im Krafttraining zu verringern
Motivierende Tipps, die Ihnen helfen werden, Ihr Krafttraining zu beginnen und dann kontinuierlich dabei zu bleiben.
