Die 33 Tipps und Regeln der Trainingsforschung

Mehr Kraft, mehr Muskeln, mehr Ausdauer für mehr Gesundheit

Egal wie, wo oder womit Sie trainieren: Vermeiden Sie möglichst viele Trainingsfehler und folgen dabei einfach allen Regeln der modernen Trainingsforschung. Diese 33 Regeln sind durch wissenschaftliche Studien erarbeitet und durch die Lehrsätze der Universitäten bestätigt. Sie stellen den aktuellen Stand der Sportwissenschaft dar. Und diese Regeln sind keine graue Theorie, sondern tatsächlich in der Praxis erprobt! Seit 1957 wurden die Trainingssysteme der Koelbel-Trainingsforschung immer mehr auf die neusten und besten Erkenntnisse abgestimmt. Die kluge Kombination diese "goldenen Regeln" ohne Widersprüche ist jedoch das eigentliche Geheimnis, das Sie hier kennenlernen können. Mehr als 14 Millionen Menschen weltweit benutzen diese Systeme und trainieren nach der erfolgreichen Koelbel-Methode.

Diese 33 Regeln sind generell für das optimale Training entwickelt. Sie sind ganz allgemein gültig - egal, ob Sie mit Hanteln trainieren, im Studio oder zu Hause. Doch Sie werden mithilfe dieser Grundlagen bald erkennen, dass nicht jedes Trainingssystem oder jedes Trainingsgerät ist für ein effektives, gesundes, unschädliches und erfolgreiches Training sinnvoll oder geeignet ist. Es gilt, die "dummen" Fehler zu vermeiden und stattdessen den Tipps und Tricks zu folgen.

Falls Sie bereits mit unserem aktuellen Trainingssystem trainieren, folgen Sie übrigens diesen Regeln konsequent und ganz automatisch – auch ohne alle Regeln zu kennen. Trotzdem werden Sie auch dann noch Hinweise finden, die Ihnen bisher völlig unbekannt waren. Wir garantieren unseren Kunden, dass sie durch die Anwendung unseres Systems genau nach Anleitung gute bis sehr gute Trainingserfolge erzielen und darüber hinaus schnell eine verbesserte Gesundheit erlangen. Die Methode funktioniert - egal, wie alt Sie sind! Jeder Mann und jede Frau kann schnelle Resultate sehen und messen. Und Sie selbst haben es in Hand, wie weit Sie dabei gehen möchten ...

Werden Sie jeden Tag ein bisschen besser!