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Gibt es für Fitness und Training eine Altersgrenze?
Absolut NEIN! Das bestätigt sowohl die Universität Konstanz (Professor D. Pette: Alter Muskel rostet nicht) als auch viele andere Sportwissenschaftler. Ein Muskel bleibt ein Leben lang ein "Anpassungsorgan", d.h., er passt sich einem Trainingsreiz durch Wachstum - also Kraftgewinn - an. Immer!
Nach Professor Ingo Froböse ist keine Muskelfaser älter als 15 Jahre. Er beschreibt das so: "Der Muskel ist somit immer gerade erst in der Pubertät."
Jedes Krafttraining zeigt messbare und sichtbare Erfolge - egal wie alt sind!
Tipp! Lesen Sie passend dazu: Jede Stunde Training schenkt zwei Stunden Lebensverlängerung
