Unser Tipp aus der Praxis: Führen Sie eine Erfolgstabelle gleich von Anfang an. Jedem Isokinator liegt ein Exemplar eines Trainingstagebuches mit Erfolgstabelle und genauer Messanleitung bei.
Schritt 9: Messen Sie Ihre Körpermaße und machen ein paar Vorher-Fotos
Dieser Trainingshinweis ist so wichtig. Leider wird er immer wieder gerne vergessen. Messen Sie an bestimmten Körperstellen die Muskelumfangmaße und notieren diese Werte. Auch ist es sinnvoll, ein paar aussagekräftige Fotos von sich selbst zu machen. Vor einem Spiegel in Unterwäsche. Diese Fotos müssen Sie niemanden zeigen, doch sie sind wichtig, weil Sie sonst Ihren regelmäßigen Trainingserfolg nicht bemerken werden. Nur Mitmenschen, die Sie alle 2-3 Wochen einmal sehen, werden Sie auf Ihre neue Erscheinung ansprechen: Sag mal, was hast Du denn gemacht?
PS. Dieser Beitrag ist aus einer Sonderausgabe unseres Gut-in-Form-Online-Magazin. Als Empfänger unseres Newsletters können Sie das komplette Magazin kostenlos und unverbindlich lesen. Hier kommen Sie in unseren Mitgliederbereich: Gratis Login (hier klicken)
