PS. In unserem Gut-in-Form-Online-Magazin zeigen wir Ihnen, wie ein optimales Training aussehen sollte. Als Empfänger unseres Newsletters können Sie das komplette Magazin kostenlos und unverbindlich lesen. Hier kommen Sie in unseren Mitgliederbereich: Gratis Login (hier klicken)
Warum stärkt Muskeltraining die Abwehrkräfte?
Ein trainierender Muskel mobilisiert Botenstoffe. Diese stimulieren im Muskel zusätzliche Abwehrkräfte und aktivieren so das ganze Abwehrsystem des Körpers.
Die körpereigenen Fresszellen und Killerzellen vermehren sich und werden sechsmal so einsatzfreudig. Sie vernichten Viren, Bakterien und sogar Krebszellen.
In Muskeln kann sich z.B. kein Krebs ansiedeln. Deshalb wird vermutet, dass im trainierenden Muskel Stoffe freigesetzt werden, die vor Krebs schützen. Man kennt sie noch nicht, aber sie sind da.
Bei Frauen wird durch solche Substanzen die Brustkrebs-Rate um 47 Prozent gesenkt. Darmkrebsrisiken senken sich um 33 Prozent.
Darüber hinaus verbrennen Muskeln Fett, formen den Körper, stärken das Herz und die Gelenke, senken den Blutdruck, reinigen das Blut und geben einen tiefen, erholsamen Schlaf. Mehr Muskeln bringen dabei auch mehr Effekte. Nur Anabolika macht solche positiven Effekte zunichte und schwächt die Abwehr sogar.
Quelle: Nach Sportmediziner und Immunologe Professor G. Uhlenbruck aus Köln
