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Wie funktioniert optimales Training?
Die genau richtige Dosierung von Krafttraining und Ausdauertraining
Es gibt unglaublich viele Stellschrauben, Tipps und Hinweise, wenn es um Fitness, Training und Gesundheit geht. Kaum jemand steigt da noch durch. Und nur die wenigsten verstehen am Ende, was wirklich wichtig ist. Viele sind frustriert oder wissen gar nicht, wie sie anfangen sollten.
Manche Menschen tun bereits etwas für ihre Gesundheit, machen Sport und achten auf ihre Ernährung. Aber fast niemand kann die Resultate messen. Und fast niemand ist mit seinen Fortschritten oder den Ergebnissen wirklich zufrieden.
Wie Sie Ihr Training erfolgreicher machen!
Was ist wichtig? Welche Regeln sind entscheidend? Und welche Fehler sollte man unbedingt vermeiden? Was ist richtig? Und was bringt eigentlich gar nichts? Und wie integrieren Sie das alles in Ihren Alltag?
Optimales Training - ein Newsletter der Koelbel-Trainingsforschung
Seit 1957 ist diese Trainingsoptimierung genau unser Thema. Seit mehr als 60 Jahren sammeln wir als Koelbel-Trainingsforschung die aktuellen Erkenntnisse und Hinweise der Sportwissenschaft und Forschungsergebnisse aus aller Welt. Mit diesem Expertenwissen erstellen wir für unsere Kunden einen Master-Plan für erfolgreiches, gesundes und fehlerfreies Training.
Gesundes Training nach der Koelbel-Methode
Mehr als 14 Millionen Menschen trainieren inzwischen nach unseren Trainingsplänen und mit unseren Trainingsgeräten. Wir erhalten unzählig viele Rückmeldungen und Anregungen, die wir dann ebenfalls mit berücksichtigen.
Mit Stolz können wir das Prinzip inzwischen als nahezu "narrensicher" bezeichnen. Es für Neueinsteiger ebenso geeignet, wie für Fortgeschrittene, die noch etwas mehr herausholen wollen. Es funktioniert für Männer und Frauen in jedem Alter.
Lernen Sie, worauf es ankommt
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