PS. In unserem Gut-in-Form-Online-Magazin zeigen wir Ihnen, wie ein optimales Training aussehen sollte. Als Empfänger unseres Newsletters können Sie das komplette Magazin kostenlos und unverbindlich lesen. Hier kommen Sie in unseren Mitgliederbereich: Gratis Login (hier klicken)
Wie Sie bei Gelenkproblemen trotzdem trainieren können
Wer seine Gelenke durch monotone Arbeiten oder falsche Belastungen geschädigt hat, hat Schmerzen bei jeder Bewegung. Man geht in eine Schonhaltung, reduziert jede Art von Belastungen und stellt die Gelenke eher ruhig.
Das wird aber schnell zu einem riesengroßen Problem. Durch die fehlende Bewegung und durch den fehlenden Widerstand kommt es zum Abbau von Muskelmasse und damit zum Kraftverlust. Hier kann nur ein geeignetes Training der Muskeln helfen. Doch Menschen mit bereits vorhandenen Gelenkproblemen können meist gar nicht mehr trainieren. Jedenfalls nicht mit herkömmlichen Systemen.
In unserer PDF-Datei zeigen wir Ihnen, wie ein gelenkschonendes Trainingssystem aussehen muss, sodass es trotzdem funktioniert. Nur so können Sie Ihre Muskelmasse und Kraft erhalten, auch wenn ansonsten jede Bewegung schwerfällt.
